پرینت خبر

هدف پاسخ اضطرابی، آماده‌سازی بدن برای مقابله با شرایط تهدیدآمیز یا چالش‌برانگیز است و این پاسخ اغلب با عنوان پاسخ جنگ یا گریز شناخته می‌شود.

تکنیک آرامسازی پیشرونده عضلانی همراه با ریلکسیشن از طریق تاثیرات عمیق بر سیستم اعصاب خودمختار موجب ایجاد وضعیت آرامش عمیق و افزایش توانایی فرد در تطابق با عوامل اضطراب‌زا میشود؛

شما با استفاده از انقباض هدفمند عضله ای ساده در پوستر زیر اضطراب ناشی از پاسخ سریع بدن را به محیط مهار کنید.

واحد مشاوره بالینی